DAME TU OPINIÓN PARA QUE PUEDA MEJORAR

Hola a todos y a todas. ¡¡Hemos llegado al final de este largo y extraño curso escolar!!

Os propongo cumplimentar un CUESTIONARIO de evaluación de la asignatura de E.F., que me gustaría mucho que lo hiciéseis (es cortito). Para mi es fundamental saber vuestra opinión, ya que es la primera vez que trabajo de forma telemática.

Es un cuestionario ANÓNIMO y no tardarás más de 10 minutos.

GRACIAS A TODOS/AS POR VUESTRO ESFUERZO.

FELIZ VERANO!!

6º Primaria. Martes 16 junio

Esta semana haremos una sesión completa de Yoga.

MATERIAL NECESARIO: ropa muy cómoda, un lugar tranquilo (sin ruidos ni interrupciones) y una alfombrilla o toalla.

ENTREGA hasta el sábado 20 de junio, responde a estas preguntas:
- ¿Te ha gustado esta clase de Yoga?
- En general ¿te ha resultado fácil o difícil la clase?
- ¿Qué postura te ha gustado más?

6º Primaria. Martes 9 junio

La tarea de esta semana será hacer una sesión corta de Yoga.

MATERIAL NECESARIO: ropa muy cómoda, un lugar tranquilo (sin ruidos ni interrupciones) y una alfombrilla o toalla.

ENTREGA una foto haciendo esta sesión de Yoga y responde a estas preguntas, hasta el VIERNES 12 DE JUNIO
- ¿Habías hecho Yoga antes?
- ¿Te ha gustado esta clase de Yoga?
- En general ¿te ha resultado fácil o difícil la clase?
- ¿Qué postura te ha resultado más difícil y por qué?

6º Primaria. Martes 2 junio

Tarea 9. Esta semana harás una clase de BodyCombat. Consiste en realizar movimientos basados en distintas artes marciales siguiendo el ritmo de música.

Calentamiento
- Mover las articulaciones: tobillo, rodilla, cintura, hombros, muñecas y cuello.
- 30 segundos de skipping en el sitio (debes notar que las pulsaciones han aumentado).

Parte principal
- Practica la clase* que encontrarás en el VIDEO.
Si en algún momento tienes que parar, para el video para que no siga pasando el tiempo.

Vuelta a la calma
- Haz estiramientos siguiendo el video.

MATERIAL NECESARIO:
- ropa deportiva, cómoda y fresca (vas a sudar bastante)
- espacio de unos 4 metros cuadrados
- toalla
- agua

FECHA DE ENTREGA: viernes 5 junio. Esta semana me entregarás dos cosas:
1. Una foto tuya en el momento que acabe el video de la parte principal. Quiero ver lo que has sudado.
2. Preguntas. Cuéntame: si te ha gustado, si te ha parecido una clase dura y si has tenido que parar en algún momento, cómo te has sentido.

6º Primaria. Martes 26 de mayo

Esta semana harás otra clase de entrenamiento dirigido.

Calentamiento
- Mover las articulaciones: tobillo, rodilla, cintura, hombros, muñecas y cuello.
- 30 segundos de skipping en el sitio (debes notar que las pulsaciones han aumentado).

Parte principal
- Practica la clase* que encontrarás en el video. Otro entrenamiento de Les Mills, marca que ha introducido el Bodycombat en España. Dura unos 19 minutos, y se divide en 5 partes.

Si en algún momento tienes que parar, para el video para que no siga pasando el tiempo.

Videos en lesmills.es

Vuelta a la calma
- Haz estiramientos siguiendo el video.

*En esta clase hay muchos movimientos de combate de brazos, fíjate bien que no todos son iguales y requieren acompañamiento del cuerpo y a veces de las piernas.
Fíjate bien en cómo lo hacen los monitores, baja lo que baje ella y sube las piernas tan alto como lo haga ella. Se requiere bastante coordinación de piernas y piernas con brazos, así que concentración, ánimo y vamos a ello...

MATERIAL NECESARIO:
- ropa deportiva, cómoda y fresca (vas a sudar bastante)
- espacio de unos 4 metros cuadrados
- toalla
- agua

FECHA DE ENTREGA: viernes 29 mayo. Esta semana me entregarás dos cosas:
1. Una foto tuya en el momento que acabe el video de la parte principal. Quiero verlo lo que has sudado.
2. Preguntas:
   a) Dime cuál de las 5 partes del video te ha gustado más y porqué.
   b) ¿Qué parte te ha parecido más dura físicamente y porqué?. ¿En ese momento notabas quemazón en algún músculo? ¿En cuál?

6º Primaria. Martes 19 mayo

Esta semana la tarea va de RETOS. En el siguiente video te explican varios retos para hacer. Como te deja poco tiempo para que practiques, puedes parar el video para practicar más tiempo.

Material necesario: un libro (a poder ser de tapa gorda) o algo similar y un rollo de papel higiénico.

¿Estás preparado? Pincha en este enlace.

TAREA 7. Envíame una foto de alguno de los retos que te salgan, y contesta a estas preguntas:
¿Qué retos has conseguido?
¿Qué reto te ha resultado más fácil?
¿Cuál es el reto más difícil para ti?

6º PRIMARIA. Martes 12 mayo

Hábitos de vida saludable

Ya hemos trabajado varios hábitos de vida saludable: como la alimentación y la higiene postural, ahora os toca a vosotros llevar a la práctica lo que habéis aprendido.

Hacer ejercicio físico es otro hábito saludable, que debemos hacer, al menos, dos veces a la semana. Esta semana vas a moverte, tendrás que hacer lo siguiente. Debes tener en cuenta que esta tarea será una clase bastante activa y que no debes hacerla recién comido.

Calentamiento

- Mover las articulaciones: tobillo, rodilla, cintura, hombros, muñecas y cuello.
- 30 segundos de carrera en el sitio (debes notar que el número de pulsaciones han aumentado).

Parte principal

- Practica la clase que encontrarás en el siguiente enlace. Autoría: Les Mills, marca reconocida a nivel mundial. Dura unos 20 minutos, y se divide en 5 partes, en cada parte se hacen ejercicios diferentes y con diferente estilo de música.

https://youtu.be/9WgkiB-GQMI

Si en algún momento tienes que parar, para el video para que no siga pasando el tiempo.

Vuelta a la calma

- La vuelta a la calma está incluida en el video.

MATERIAL NECESARIO:
- ropa deportiva, cómoda y fresca (vas a sudar bastante)
- espacio de unos 4 metros cuadrados
- toalla para la vuelta a la calma
- agua

ENTREGA: VIERNES 15 MAYO. Esta semana me entregarás dos cosas:
1. Una foto tuya en el momento que acabe la parte 4 del video. Atención!!! es la 4, no la última.
2. Dime cuál de las 5 partes del video te ha gustado más y porqué. (El porqué es importante)

6º Primaria. Martes 5 de mayo

SECUNDARIA ya tiene colgada su actividad de esta semana en la nueva plataforma Classroom. También podéis verla aquí, esta semana es la misma que la de 6º Primaria.

6º PRIMARIA. TAREA 5.

En esta tarea trataremos la higiene postural. Desde que se decretó el estado de alarma, llevamos confinados en casa muchas semanas, y probablemente estéis sentado mucho más tiempo del habitual: sentados viendo la tele, comiendo, haciendo los deberes del cole, delante del ordenador... Por eso es importante recordar cuáles son las posturas adecuadas, para no salir del estado de alarma con una lesión o problemas de espalda.

1. Pincha en este documento y léelo.

2. En la última página se explican cinco ejercicios para mantener tu espalda en buenas condiciones. Haz los ejercicios. Envíame un par de fotos haciendo los ejercicios.

3. Cumplimenta el cuestionario sobre lo que has leído. En la primera pregunta te pide tu correo electrónico (no escribas el mío). 

FECHA DE ENTREGA: viernes 8 de mayo.

SOLUCIONARIOS

Para 3º ciclo y Secundaria.

• SOLUCIONARIO de las preguntas relacionadas con el documental Super size me. La segunda parte de este cuestionario son preguntas personales, así que no aparecen en el solucionario.
• SOLUCIONARIO  del juego sobre alimentación.

Para Secundaria

• SOLUCIONARIO del cuestionario sobre Hábitos de Vida Saludable.
• SOLUCIONARIO del cuestionario sobre Alimentación. 

6º PRIMARIA. Martes 28 abril.

TAREA 4. Pincha en el siguiente enlace y contesta a las siguientes preguntas, consultando los documentos que te dejo a continuación. Al terminar, pulsa enviar, y se enviará directamente a mi email.  Cuestionario Google.

Busca las respuestas de las preguntas del cuestionario en la Tarea 2 y la Tarea 3.

FECHA DE ENTREGA EL VIERNES 1 DE MAYO.

SECUNDARIA. Lunes 27 abril

TAREA 4. Pincha en el siguiente enlace y contesta a las siguientes preguntas, consultando los documentos que te dejo a continuación. Al terminar, pulsa enviar, y se enviará directamente a mi email.  Cuestionario Google.

Busca las respuestas de las preguntas del cuestionario en la Tarea 2 y la Tarea 3.

FECHA DE ENTREGA EL JUEVES 30 ABRIL.

6º PRIMARIA. Martes 21 abril.

A partir de ahora os enviaré tareas una vez a la semana, serán los martes.
Por favor, es muy importante esforzarse por hacer una buena letra. Se hace muy difícil corregir las tareas en algunos casos.

Juega a este juego "CON LA COMIDA SÍ SE JUEGA". Van a aparecer una serie de preguntas tipo test y tendrás que seleccionar la respuesta correcta, actividades de colocar elementos en la pirámide de alimentación y puzles. Con cada actividad te van dando puntos.

Antes de comenzar debes pinchar en "Información para padres" y leerla para poder responder correctamente a las preguntas.

Durante el juego, te aparece en la parte inferior de la pantalla un icono i, si pinchas te vuelve a salir toda la información. Antes de contestar puedes consultarla, si no estás seguro de conocer la respuesta correcta.

Puedes jugar las veces que quieras. Juega el martes y el viernes, y quédate con la máxima puntuación de los dos días.

TAREA 3. Envíame un pantallazo o foto con la puntuación más alta que hayas conseguido.

FECHA LÍMITE EL VIERNES 24 ABRIL.

Si tienes algún problema para acceder al juego avísame lo antes posible.

Nuevo horario de materias para Secundaria

El equipo docente de Secundaria hemos establecido este nuevo horario para el tercer trimestre de este curso escolar. 

Los lunes os enviaré tareas de Educación Física a 1º y 2º ; y los jueves les enviaré las tareas de Plástica a 2º de ESO.

SECUNDARIA. Lunes 20 abril.

Juega a este juego "CON LA COMIDA SÍ SE JUEGA". Van a aparecer una serie de preguntas tipo test y tendrás que seleccionar la respuesta correcta, actividades de colocar elementos en la pirámide de alimentación y puzles. Con cada actividad te van dando puntos.

Antes de comenzar debes pinchar en "Información para padres" y leerla para poder responder correctamente a las preguntas.

Durante el juego, te aparece en la parte inferior de la pantalla un icono i, si pinchas te vuelve a salir toda la información. Antes de contestar puedes consultarla, si no estás seguro de conocer la respuesta correcta.

Puedes jugar las veces que quieras.

TAREA 3. Envíame un pantallazo o foto con la puntuación más alta que hayas conseguido.

FECHA LÍMITE EL JUEVES 23 ABRIL.

Si tienes algún problema para acceder al juego avísame lo antes posible.

Secundaria. Jueves 16 abril

Seguimos con las tareas de Educación Física.

TAREA 2. Lee este documento Hábitos de vida saludable, y responde a las siguientes preguntas:

1. ¿Cuáles son los hábitos de vida saludable más importantes?
2. ¿Cuántas veces al día deberíamos comer?
3. Como sabrás, cada grupo de alimentos tiene una función ¿Qué alimentos nos ayudan a crecer?
4. ¿Qué alimentos nos aportan energía?
5. ¿Qué se recomienda hacer antes de un actividad física y al terminar?
6. ¿Realizar actividad física es beneficioso para nuestro cuerpo? ¿Y para nuestra mente?
7. Después de realizar ejercicio físico, nuestra ropa y calzado están impregnados de sudor. ¿Qué debemos hacer con ellos?
8. ¿Por qué es importante el descanso?
9. ¿Cuántas horas deberías dormir?
10. En la mayoría de nuestras posturas y movimientos ¿cómo debemos mantener la espalda?

Envíame las respuestas mediante foto o archivo a tere.losalmendros@gmail.com. 

En el asunto del correo, escribe tu nombre y el número de la tarea. Por ejemplo: Tere Plaza, tarea 2.

FECHA DE ENTREGA LUNES 20 ABRIL.

6º PRIMARIA. Martes 14 abril

Seguimos con las tareas de Educación Física, trabajando los Hábitos de Vida Saludable. Estos hábitos son rutinas de nuestro día a día y que son beneficiosas para nuestra salud. Los hábitos más importantes están relacionados con: 
    - la alimentación, 
    - el ejercicio físico, 
    - la higiene personal, 
    - el descanso 
    - y la higiene postural.

TAREA 2. Lee estas páginas y haz los ejercicios en tu libreta.

Envíame las respuestas mediante foto o archivo a tere.losalmendros@gmail.com

En el asunto del correo, escribe tu nombre y el número de la tarea. Por ejemplo: Tere Plaza, tarea 2.

Fecha de entrega para 6º Primaria de la tarea 2: jueves 16 abril.

#yo me quedo en casa

A mis alumnos y alumnas de 6º de Primaria y Secundaria,  ¡¡¡hola a tod@s!!!

Sabéis que esta asignatura es principalmente práctica, por lo que la unidad didáctica de juegos predeportivos de equipo que estábamos trabajando, la pospondremos para cuando podamos volver a encontrarnos en el cole.

Pero, el área de Educación Física (EF) también se une a este lema #yo me quedo en casa; así que nos adaptaremos para seguir aprendiendo y practicando contenidos de Educación Física desde casa. Ahora vamos a tratar los hábitos de vida saludable, comenzando con la alimentación.

Os propongo ver el documental "Super size me" (Super engórdame) de Morgan Spurlock. Este cineasta experimenta con su cuerpo; durante 30 días su alimentación se basará en comida rápida (hamburguesas, patatas fritas...), y analizará cómo le afecta física y mentalmente. El resultado da qué pensar... Este documental dura 1h y 39 minutos (dos clases de EF).

También tendréis que responder a unas preguntas (una clase de EF). Cópialas en tu cuaderno, léelas antes de comenzar a ver el video y tenlas a mano para ir contestando a las que te piden datos. Escribe la pregunta y su respuesta. 

Luego envíame la tarea en fotos a este correo tere.losalmendros@gmail.com. En el asunto del mensaje escribid vuestro "nombre, primer apellido y supersizeme". Ejemplo: Tere Plaza supersizeme

Ante cualquier duda o problema que os surja podéis escribirme en el blog o al email.

Podéis entregar la tarea cuando la terminéis y hasta el viernes 27.

Pincha aquí para ver el pdf de las preguntas
para 6º de Primaria o mira la imagen:

Pincha aquí para ver el pdf de las preguntas
para Secundaria o mira la imagen: